Nyheder - 2011

onsdag 20. april

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Træning

Løbetræning torsdag d. 21/4 flyttet til kl. 10:00

På grund af påskefrokoster m.m. er træningen i TIF’s løbegruppe torsdag den 21. april flytte fra kl 18:00 til kl. 10:00.

søndag 17. april

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Rapport fra 3. runde af Nike Marathon Test

Søndag den 17. april afviklede Sparta 3. runde af Nike Marathon Test. Distancen var en ½ marathon (21,095 km) og ruten bragte løberne rundt på Østerbro. Den snørklede rute med mange 180 graders sving var ikke helt optimal til hurtige tider. Det var vejret til gengæld. Ved start var det lidt diset, men i løbet af kort tid kom solen frem og temperaturen sneg sig op omkring 12-14 grader.

Der var på forhånd tilmeldt næsten 5000 løbere, men det var dog langt fra alle der mødte og gennemførte. Blandt dem der stillede til start var Jens Larsen og Søren-Nikolaj Rasmussen og de var også begge blandt de i alt 2883 løbere der gennemførte.

Søren-Nikolaj skal løbe Copenhagen Marathon om 5 uger, og løbet var derfor en test den formen og samtidigt øvelse i væskeindtagelse. Med et hurtigt udlæg på 20:26 på denførste 5 km og split tider på de 2 næste 5 km på henholdsvis 20:40 og 20:45 var Søren-Nikolaj rigtigt godt løbende. Desværre fik Søren-Nikolaj mellem 15 og 20 km krampe og måtte stoppe for at strække ud. Søren-Nikolaj kom igang igen, og sluttiden blev så flot som 1:28:46. Selv om Søren-Nikolaj mistede 1½-2 minuter på grund af kampen var tiden alligevel personlig rekord med hele 3 minuter- så Søren-Nikolaj er i rigtig god form til sin marathon debut i Copenhagen Marathon.

Jens Larsen fik for 14 dage siden en mindre skade, som bevirkede, at han ikke kunne træne optimalt op til løbet. Derfor valgte Jens at løbe kontroleret og følge med fartholderne, der løb mod en tid på 1:25. Ved 10 km var der cirka 50 løbere der fulgte disse fartholdere, og ved 20 km var der 5 løbere tilbage! Jens løb et meget konstant tempo og 5 km split tiderne ved 5, 10 15 og 20 km var henholdsvis 19:54, 20:17, 19:51 og 20:05. Tempoet blev holdt til målstregen, som Jens passerede i flotte 1:24:20. Det er lige under 4 min/km og rakte til en samlet placering som nr. 96. Tiden er 1 minut hurtigere en Jens’s tid fra sidste år, og hans hurtigste ½ marathon i de seneste 8 år.

Løbet blev vundet at Lars Budolfsen, Sparta i 1:10:30. Hos kvinderne vandt Anne-Sofie Pade Hansen, Sparta i 1:18.36.

Resultater, Fotos

lørdag 16. april

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Træning

Badeparken kan ikke benyttes den 21/4 og 20/5

I forbindelse med Lyngby Boldklubs hjemmekampe mod FC København torsdag den 21. april og mod Brøndby fredag den 20. maj vil der blive opsat boder m.m. i badeparken (det grønne areal mellem stadion og Sorgenfrigårdsvej). Det vil derfor ikke være muligt at benytte badeparken på disse datoer.

fredag 15. april

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Træning

Ingen ungdomstræning d. 18/4 og d. 20/4 pga. påskeferie

På grund af påskeferie er er ungdomstræningen aflyst mandag den 18. april og onsdag den 20. april.

torsdag 14. april

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Rapport fra Paris Marathon 2011

Lisbeth Jørgensen gennemførte sidste år i sit marathon-comeback Berlin Marathon i tiden 3:19:10., mens Karen Wonsyld debuterede i Berlin med tiden 3:29:12. Supertiderne og en super-oplevelse i Berlin gav lyst til prøve kræfter med endnu et marathonløb og Paris Marathon blev udset som næste mål. Paris Marathon der løbes på en meget spændende og hurtig rute i Paris’s gader og er blandt verdens allerstørste marathonløb. Det blev i år afviklet søndag den 10. april med mere en 40.000 deltagere og deriblandt altså 2 seje TIF kvinder. Årets udgave af Paris Marathon blev afviklet perfekt løbevejr med strålende solskin og næsten vindstille. Temperaturen ved start kl. 8:45 var ca. 7 grader og i løbet af dagen steg den til næsten 20 grader.

Lisbeth havde op til Paris Marathon store problemer med en skade i baglåret. Træningen havde derfor langt fra været optimal og i den sidste uge op til løbet i Paris havde Lisbeth stort set ikke kunnet løbe. Lisbeth var dog klar til start på Champs Elysées og til trænerens forundring lykkedes det hende at gennemføre og endda i en meget flot tid. Lisbeth lagde ud med 24:27 på de første 5 km og det tempo holdt hun frem til ca. 25 km. ½ marathon blev passeret i tiden 1:41:59, hvilket kun var 5 min langsommere end i Berlin, og frem til ca. 32 km lå Lisbeth stadig til en tid under 3:30. På de sidste 10 km blev det ikke til så meget siteseeing, men det lykkes Lisbeth at kæmpe sig i mål i flotte 3:34:59. Tiden rakte til en placring som nr. 273 hos kvinderne og som nr. 97 i aldersgruppen 40-59 år. I alt gennemførte 96 danske kvinder årets Paris Marathon og her var Lisbeth den 5. hurtigste.

Karen var væsentligt bedre forbedt til Paris Marathon end hun havde været i Berlin og lagde ud lige efter Lisbeth med 24:59 på de første 5 km, hvilket var præcis samme udlæg som i Berlin. Ved ½ marathon passagen var Karen med tiden 1:43.52 13 sekunder foran sin Berlin tid og stadig rigtigt god løbende. Kort tid efter fik Karen dog problemer lårmusklerne, der simpelt hen sagde fra. Karen forsøgte at få gang i musklerne igen, men det var desværre fuldstændigt umuligt. Men Karen havde dog stadig masser af energi tilbage i kroppen og var jo kommet til Paris for at gennemføre endnu et marathonløb, så Karen gik simpelthen de sidste ca. 17 km til mål og nåede målstregen i tiden 5:26:04.

I alt gennemførte 31.123 løbere Paris Marathon 2011 og hurtigste hos kvinderne var Priscah Jeptoo, Kenya, vandt hos kvinderne med tiden 2:22:51, mens landsmanden Benjamin Kiptoo vandt hus mændene i tiden 2:06:29.

Resultatlister
(Karen og Lisbeth har henholdsvis startnr. 9824 og 9828)

torsdag 7. april

Af webmaster
Under Aktiviteter,Ikke kategoriseret

Stævnetilmelding til Glostrup Games og Tårnby Games

Da det jo er umuligt med stævneopslag i klublokalet i denne tid, vil stævnetilmelding for seniorerne indtil videre formidles via nyheder her på hjemmesiden.

Glostrup Games finder sted den 30. april og Tårnby Games den 7. og 8. maj. Indbydelserne kan man finde på DAF’s terminsliste og tilmeldinger sendes til Janne Nexø på mail porsche@sport.dk, indeholdende fulde navn, fødselsår og øvelser med bedste resultat 2010/2011 (hvis muligt).

Tilmeldingsfrist til Janne er:

Glostrup Games: senest 16/4
Tårnby Games: senest 24/4

Info om Glostrup Games, info om Tårnby Games.

 1 2 3 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20