Nyheder - 2013

mandag 17. juni

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Flot sæsonåbning på 100 m af Clara i Eurotrack

I weekenden den 8. og 9. juni blev årets udgave af Eurotrack afviklet på Frederiksberg Stadion. Clara Fonnesbæk Jensen var denne gang eneste repræsentant fra Trongårdens IF og også eneste deltager på 100 m distancen hos de 18-19 årige piger. Med den maximalt tilladte vind i ryggen løb Clare flotte 13,20 s. Det var Clara’s første 100 m start i år og tiden var kun 1 hundrededel af et sekund fra hendes personlige rekord fra sidste år.

Resultater – kvinder mænd

onsdag 5. juni

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

3 flotte 3000 m tider på Frederiksberg Stadion

Tirsdag den 4. juni havde TIF 3 løbere til start i 2. runde af Baneturneringen. Frederiksberg IF Atletik & Motion stod for arrangementet på en dejlig sommeraften på Frederiksberg Stadion. Lidt usædvanligt for Baneturneringen løb mænd og kvinder (med en enkelt undtagelse) hver for sig og dermed fik man denne gang ikke helt de mange jævnbyrdige heat som eller er et Baneturneringens varemærker. På grund af tidsnød blev kvindernes to 3000 m heat slået sammen og her var både Arndis Yr Hafthorsdottir og Natasja Munch med. Efter knapt 400 m gik Arndis frem i front og herefter løb hun helt alene på de resterende 6½ omgange. Arndis vandt sikkert kvinde heatet i tiden 10.12,24 og løb sig dermed ind på en meget flot 5. plads på Trongårdens IF’s rangliste på kvindernes 3000 m. Natasja stille til start i sit første 3000 m løb nogensinde og sit første baneløb i meget lang tid. Efter et veldisponeret løb fik, hvor Natasja fulgte gameplanen til punkt og prikke, løb Natasja i mål som nr. 11 i tiden 11.36,74 og placerer sig dermed som nr. 19 på 3000 m ranglisten. Emil Gundesen have en PR på 9.35 og var tilmeldt i 9.26. Den tid sikrede lige præcis Emil en plads i mændenes 4. og hurtigste heat. Emil lagde sig fra start helt frem i føregruppen og passerede 1 km under 3 minutter. Herefter gik Emil en smule ned i fart og faldt lidt tilbage, men med en forrygende sidste 200 m på 29 sekunder lykkedes det Emil at sikre sig en 7. plads og en kæmpe PR. Tiden blev så flot som 9.01,25 og så løb Emil for ikke at risikere skader i endda tunge træningssko.

Resultater

torsdag 30. maj

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Træning

Løbetræning torsdag d. 30 maj flyttet til Lyngby Stadion

På grund af et arrangement er det ikke muligt at træne på Rudegaard Stadion i Holte torsdag den 30. maj. Løbegruppens træning er derfor flyttet til Lyngby Stadion. Mødestedet er ved hovedindgangen til svømmehallen og mødetidspunktet er som sædvanligt kl 18:00. Der vil blive løbet intervaller i Sorgenfri Slotspark.

fredag 24. maj

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Klubben

Etablering af nyt atletikstadion påbegyndt

Som det fremgår af billedet herunder, så er arbejdet etablering af det nye atletikstadion så småt på begyndt.

atletikstadion_01

torsdag 23. maj

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

DTU Stafetten med flere TIF’ere til start

DTU Stafetten, der består af 3 x 5 km på den 5 km lange løbesti på DTU, blev afviklet onsdag den 22. maj. Arndis Hafthorsdottir og Natasja Munch deltog på mix holdet Team NAJ og løb henholdsvis 18:48 og 20:04. Holdet var klart hurtigst blandt mixholdene (dem med både kvinder og mænd på holdet) og kom ind på en flot samlet 4. plads. Til trods for en brækket arm, lidt gibs og et par metalplader var også Ivano Castelli til start og formåede at løbe fine 18:28. Ivano var hurtigst på sit hold CAMd 1, der blev samlet nr. 7. Martin Steen Mortensen havde 3 dage før gennemført Copenhagen Marathon, men kom alligevel til start på DTU Stafetten. Til trods for et marathon med en meget hurtig første halvdel og en meget hård anden halvdel i benene lykkedes det Martin at løbe imponerende 22:05 på sin stafettur.

Resultater

mandag 20. maj

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Rapport fra et vådt Nykredit Copenhagen Marathon

Trongårdens IF’s team i årets udgave af Nykredit Copenhagen Marathon, der blev afviklet søndag den 19. maj, bestod på løbesiden af Thomas Hjort og Martin Steen Mortensen og på supportsiden af Jens Larsen og træner Lars på cykel. Thomas deltog i sit kun andet marathon og var denne gang lang bedre forberedt med bla, andet 2 flotte ½ marathonløb i foråret bag sig. Martin er efterhånden en erfaren marathonløber, men på grund af en skade i vinters var træningsmængden ikke helt der hvor den skulle være. Med overskyet, temperaturer omkring 16 gradere og næsten inden vind var vejrforholdene næsten perfekte ved starten kl. 9:30 på Islands brygge. Desværre begynde det med at regne ca. 25 min efter starten og det fortsatte det meste af løbet og men nogle tid tider kraftige regnskyl. Selv om kan kan løbe gode marathontider i regnvejr, så er kæmpestore vandpytter, vådt tøj og våde sko bestemt ikke optimalt.

Da Nykredit Copenhagen Marathon i år udgjorde det danske mesterskab på marathon, stod Martin og Thomas sammen med de øvrige DM deltagere helt fremme blandt de knapt 10.000 deltagere. De fik dermed begge en godt start og de første 5 km blev tilbagelagt helt efter planen i 5 min pr. km tempo. Ved 10 km, der blev passeret i 49:25 lå Thomas og Martin stadig side om side og havde endda øge tempoet en smule, så de nu lå til en sluttid på lige under 3:30. De fulgtes ad side om side til 20 km og holdt stadig et helt stabilt og højt tempo. Ved 20 km passagen så det dog ud til at det ambitiøse udgangstempo var begyndt at sætte sine spor hos Martin, der nu begyndte at sakke en smule bagud i forhold til Thomas. Thomas passerede ½ marathon i fine 1:44:06 og Martin var kun 5 sekunder efter i 1:44:11. Denne tid var hele 3½ minut hurtigere en da Martin løb BT halvmarathon 4 uger tidligere, så det var måske ikke så underligt at Martin begyndet at se lidt presset ud. Ved 25 km var Thomas stadig godt løbende, mens det nu var tydeligt, at det for Martin handlede om overlevelse resten af vejen. Martin forsatte dog ufortrødent ud mod Østerbro og de 30 km, der er det sted på ruten, hvor løberne er længst væk fra start/mål området. Ved 30 km havde Thomas tabt en lille smule tempo, men løb stadig i 5 min pr. km tempo og lå med tiden 2:28:43 stadig til en sluttid under 3:30. Martin passerede 30 km i tiden 2:42:38 og var meget træt. Ved 35 km var Thomas’s kræfter begyndt at slippe op og hans tempo var sunket til 5:30 pr km. Martin var en færdig mand ved 35 km, men gav ikke op og fortsatte mod mål. Dette gjorde til gengæld de efterhånden totalt gennemblødte og temmelig nedkølede cyklende supportere, der efter 35 km passagen cyklede hjem til Lyngby. De sidste 7 km blev hårde for Thomas, men det lykkedes at nå frem til målstregen i flotte 3:38:53. Dermed skar Thomas ca. 1 time af sin personlige marathonrekord og der må jo siges at være lidt af en forbedring. Martin passerede målstregen 4:12:11, efter en lovende og ambitiøs første halvdel og en masse fightervilje på den anden halvdel.

Vinder hos mændene blev Rachid Kirsi fra Marakko i tiden 2:17:22 og på 3. pladsen kom Henrik Them Andersen, Sparta, i tiden 2:18:00. Dermed blev Henrik også dansk mester og hans vindertid var den hurtigste mesterskabstid siden Sven Erik Kristensen vandt DM i tiden 2:15:04 i 1986. Hurtigste kvinder og dermed også dansk mester blev Anne-Mette Aagaard, Sparta, med tiden 2:44:12.

Resultatliste

 1 2 3 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15