Nyheder

mandag 1. februar

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

3. runde af Puma Cross- og Landevejs Cup i Roskilde

Søndag eftermiddag den 31. januar kørte 5 TIF løbere til Roskilde for at deltage i 3. Runde Puma Cross- og Landevejs Cup i Roskilde, hvor opgaven denne gang lød på 15 km landevejsløb.

Vi var på forhånd lidt skeptiske over for vejrforholdene. Vel ankommet til startområdet kunne vi dog konstatere, at Hellas Roskilde havde taget hånd om snerydningen. Med temperaturer omkring frysepunktet og svag vind var forholdene tålelige.

Løbet foregik på en 2,5 km rute, med en enkelt 180 graders vending. Ruten var udelukkende på cykelstier med enkelte svage stigninger. 15 km betyder derfor 6 omgange.

Trods sygdom var Jesper Drøgemüller som ventet hurtigst. Jesper kom i mål i tiden 56:03 efter et løb i jævnt tempo. Næste mand i mål var Søren-Nicolaj Rasmussen, der aldrig har løbet så langt i en konkurrence før. Søren-Nicolaj holdt et tempo på cirka 10:30 min pr. omgang. Det resulterede i den flotte sluttid på 1:03:00! Allan Prier kæmpede sig flot i mål i 1:03:42. Ricky Nielsen løb et kontrolleret løb og kom i mål i 1:05:39. Jens Larsen havde været på skiferie i ugen op til løbet. Det var en dårlig disposition. Jens udgik halvvejs i løbet, med krampe i lårene.

Næste runde af Vinterturneringen foregår i Viborg den 13-14 marts.

Resultatlister

tirsdag 26. januar

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Indendørs østmesterskaber for ungdom i Ballerup

Trongården havde 4 deltagere med i weekendens Indendørs Østdanske Ungdomsmesterskaber i Ballerup Super Arena den 23-24 januar. De havde alle det til fælles, at de i 2010 hører til de yngste i deres aldersgrupper. Derfor var der ikke de største forventninger til medaljer eller placeringer i toppen. Men derfor kan man jo godt fortsætte den positive udvikling, sætte PR og forberede næste års lidt bedre aldersmæssige udgangspunkt i konkurrencer.

Magnus Hamann (98) satte forbedrede sig i kuglestød med et kast på 6.60 m. I 60 m hæk løb han godt 3/10 hurtigere end sidst med 12.63 sek.

Kasper la Cour (98) satte PR på 800 m med 2.49.05, og tangerede sin højdesprings PR med 2.20 m.

Frederik Hoff (96) satte også pr på 800 m med 2.22.01. Desuden på 60 m hæk (11.03), som tilmed gav en finaleplads. Og endelig satte han ny PR på 1500 m med 5.01.64.

Katharina Dalsgaard (98) fik også en finaleplads med sit 60 m løb på 9.35, som var en tangering af PR.

Sidst men ikke mindst høstede Maria endnu en medalje til sin samling, ved at sætte PR og vinde guld i 800 m med tiden 2.43.32. Flot! I kugle blev det også PR med 6.61 m.

Resultatlister

mandag 11. januar

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Super cross debut for Maria i Vinterturneringen!

Blovstrød Løverne stod for 2. runde af Vinterturneringen for ungdommerne, lørdag den 10. januar 2010 ved Blovstrød Stadion (samme sted som ØMU i cross i november). Ruterne var denne gang henlagt udelukkende til kringlede stier i skoven, og blandingen af de visne blade i den frosne sne gav det perfekte cross underlag.

Trongården var denne gang mødt op med 6 ungdomsløbere. Rasmus Thomsen (10-11 årige) startede festen med at blive placeret som nr 31, og han fik dermed sit 2. point i Vinterturnering (ligger nu i en gruppe på 16 som nr 12 samlet).

De 3 piger, Maria H. B. Andersen, Katharina Dalsgaard og Tina Bischoff og den ene dreng, Kasper la Cour stillede dernæst til start i gruppen, 12-14 årige. Her leverede Maria en utrolig, flot cross debut ved at henvise første rundes nr. 1 til en 2.plads! Maria vandt med 5 sek ned til Astrid M. Adamsen fra KIF efter et spændende spurtopgør på de sidste 200 m. Katharina og Tina fulgt pænt trop som henholdsvis nr 10 og 18. Derved blev truppen i Holdturneringen nr 2 i denne runde (kun slået af Sparta med 12 sek). Al god grund til at fortsætte i denne Vinterturnering, piger! Hvis de næste runder gennemføres i samme stil, er der god chance for en placering i top-3. Kasper klarede 2. runde i ligeså flot stil som 1. runde, og blev denne gang nr. 19. Han ligger ligesom Rasmus i en gruppe på 16, placeret som nr. 11 samlet.

Frederik Hoff sluttede den solbeskinnede dag af med at rykke et par pladser op i forhold til sidste runde. Han fik denne gang 4 flotte point for en placering som nr. 6 og er nu samlet på en 7. plads.

Vi ser frem til tredje runde, der skal foregå på Østerbro, lørdag den 6. februar, med Sparta som arrangør.

Resultater

fredag 1. januar

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Rapport fra Champagengaloppen 2009 i Køge

Traditionen tro deltog en håndfuld løbere fra Trongårdens IF den 31. december i Champagengaloppen 2009, der arrangeret af Køge Atletikforening.

Årets sidste dag bød på halvskyet og vindstille vejr med temperaturer godt under frysepunktet. Ruten var den sædvanlige ud/hjem på 5 km, med start og mål på Køge Atletikstadion. Ruten gennemløbes en eller to gange.

I år deltog Karen Wonsyld, Allan Prier, Martin Søe, Sofie Boman (Martins kæreste) og Jens Larsen.

Jens vendte først ved 2,5 km. Kort efter kom Martin og Allan sammen, Karen var få meter efter. Martin trak lidt fra Allan på sidste halvdel og satte PR med tiden 20:38. Allan var få sekunder efter og fortsatte ud på sin anden runde. Karen tabte lidt tid på sidste del, men kom dog i mål i den flotte tid 21:30. Martin fik lidt luft og fulgte derefter med Sofie rundt på hendes anden omgang. Allan holdt næsten tempoet og kom i mål i 42:01. Sofie ville ikke stå tilbage for Martin, så hun løb ny PR på 56:37. Jens var tilmeldt 10 km distancen, men valgte pga. begyndende krampe i læggen, at løbe i mål efter 5 km i tiden 19:40.

Efter løbet var der kransekage og Champagne. Sofie var den heldige vinder af en lodtrækningspræmie.

Resultatlister

mandag 21. december

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Træning

Løbegruppens træningdage i julen

Træningsdage og tidspunkter for løbegruppens træning i julen er planlagt til:

Tirsdag 22/12 – kl. 18:00 – Normal træning – intervaller (sted og distance afhænger af vejrforholdene)

Torsdag 24/12 – kl. 11:00 – Fælles løbetur (træneren vil sandsynligvis være fraværende)

Søndag 27/12 – kl 11:00 – Tempotur eller tur – (sted og distance afhænger af vejrforholdene)

Tirsdag 29/12 – kl 18:00 – Normal træning – intervaller (sted og distance afhænger af vejrforholdene) eller tur

Torsdag 31/12 – Ingen fællestræning – Motionsløb – Champagnegaloppen i Køge

torsdag 26. november

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret,Resultater

Rapport fra 2. runden af Puma Cross- & Landevejs Cup

Søndag den 29. November var Korsør AM arrangør af 2. runde af vinterturneringen (også kaldet Puma Cross og Landevejs Cup). Med særdeles kyndig hånd havde Korsør lagt en reel og rigtigt hård cross ruter på Korsør golfklubs smukke (og kopierede) baner. Allerede ved ankomst til Korsør Ny stadion fik man en introduktion til at Korsør AM er en dygtig løbsarrangør, ved simpelthen at se på det fine start og mål område, lagt lige ved siden af det flotte nye (renoverede) atletikstadion. Resten af arrangementet (inklusive rute) levede helt op til dette første indtryk.

Trongårdens IF stillede med 4 deltagere: Lisbeth Jørgensen, Jesper Drøgemüller, Ricki Nielsen, og Allan Prier.

Lisbeth gennemførte de 8 kilomenter cross i fin stil (og i øvrigt sit første cross løb i mange år) og blev sammenlagt nummer 36 (8 i veteranturneringen). Drengene løb 10 km, og her blev Jesper nummer 55 efter en rigtig fin indsats, Ricki blev nummer 94 og Allan nummer 98 (31 i veteranturneringen).

Hos kvinderne vandt Sara Sig Møller (AGF Atletik) en meget sikker sejr, mens herrer klassen blev vundet af Morten Munkholm (Århus 1900 A/M) efter en stenhård strid med Andreas Bueno (AGF Atletik). Begge fik samme tid (31:04).

Dagen sluttede af med at de trætte Trongården løbere spiste hvad vi kunne af Lisbeths kage og drak al Jespers kaffe, før vi blev transporteret sikkert hjem af Ricki.

 1 2 3 ... 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100