Nyheder - 2011

Kasper La Cour deltog søndag den 27. marts i det traditionsrige motionsløb Griseløbet, der arrangeres af SNIK Atletik. Kasper løb 5 km distancen og vandt en flot sejr i drengeneklassen (dvs. drenge under 15 år). Tiden blev 21:00 og det var personlig rekord med over ½ minut.

Resultatlister, Fotos

4 TIF’ere havde fundet vej til 3. afdeling af Kronborg Games, der blev afviklet lørdag den 26 marts i Snekkersten Hallen med Helsingør IF Atletik som arrangør.

Hos de 12-13 årige deltog Magnus Hamaan Poulsen, Kasper La Cour og Tina Bischoff Gellin deltog for første gang i et indendørsstævne. I længdespring var Tina med et spring på 4,14 m kun 2 centimeter fra sin PR, mens hun på 60 m med tiden 9,06 s var 9. hurtigt af de i alt 33 12-13 årige piger der stillede til start på 69 m. På 60 m hæk blev Magnus en flot nr. 3 med tiden 11,33 s, hvilket var PR med 76,2 cm hække. Kasper fik en flot hækkeløbsdebut med tiden 12,72 s og en 10. plads. I højdespring blev Magnus nr. 4 og tangerede sin PR med 1,35 m, mens Kasper der ligeledes har springet 1,35 m dennegang klarede 1,25 m. I længdespring var Kasper med et spring på 4,00 m 14 centimeter fra sin PR, mens Magnus kun var 1 centimeter far sin PR. Kasper blev nr. 15 blant de i alt 27 drenge, mens Magnus med et spring på 4,39 m blev nr. 5.

Hos seniorerne tangerede Ole Wæver med tiden 7,94 s sin egen dansk indendørsrekord på 60 m i veteranklassen M50, som han satte i Malmö i januar måned. I finalen på 60 m, hvor Ole var eneste deltager, var han med tiden 8,04 en anelse langsommere, men så havde han til gengæld også lige deltaget i længdespring, hvor han nåede ud på 4,70 m.

Resultater

Søndag den 27. marts blev DM 10 km landevej afviklet i Allerød med Blovstrødløverne som arrangør. Det var DM for både ungdom, senior og veteraner og samtidigt 6. og sidste runde af Vinterturneringen “PUMA Complete Running 2010-2011”.

Ruten var en rundstrækning på 5 x 1811 m + lidt ekstra. De sidste 350 m blev løbet på Skovvang Atletikstadion. Ruten var flad, bred og uden skarpe sving. Desuden var der mange tilskuere der klappede og opmuntrede løberne, hver gang de passerede indgangen til stadion. Vejret var let blæsende, solskin med en temperatur på omkring 5 grader. Alt i alt betod det at der var rigtigt gode muligheder for at løbe stærkt.

Trongårdens IF stillede med Jesper Drøgemüller, Søren-Nikolaj Rasmussen, Claes Crilles Scherwin og Jens Larsen. Jesper var som vanligt hurtigste TIF’er og lagde meget hurtigt ud på den første kilometer. Herefter løb Jesper meget stabilt til 9 km og sluttede så af med en rigtigt hurtig sidste kilometer på 3:16. 5 km blev passeret i 16:45 og sluttiden blev 33:35, hvilket var PR med hele 38 sekunder! I DM for seniorer blev Jesper nr. 54 og i sin veteranklasse M35 blev Jesper nr. 9.

Længere nede i feltet stod kampen mellem Trongårdens resterende tre deltagere. Efter første kilometer, der blev løbet i 3:40, var Jens, Claes og Søren-Nikolai samlet og herefter fandt de alle et lidt mere jævnt tempo. Jens passerede 5 km i 18:40 med Claes få sekunder efter, mens Søren-Nikolaj var lidt efter og passerede i ca. 19:00. På den sidste halvdel af løbet tabte alle tre lidt tid. Jens kom i mål i tiden 37:33 og den tid er identisk med den tid, Jens løb i sin første optræden for Trongårdens IF helt tilbage i december 1994, og den hurtigste tid som Jens har løbet på distancen i 9 år. I DM senior blev Jens nr. 154 og veteranklassen M45 blev Jens nr. 19. For Claes var det såvidt vides debut på 10 km distancen og det blev en rigtigt flot debut. Claes kom i mål i tiden 38:19, hvilket rakte til en placering som nr. 182 i DM for seniorer og som nr. 15. hos ungseniorerne (19-22 år). Søren-Nikolaj fik lidt problemer efter 7 km, men gav sig alligevel fuldt ud. Sluttiden blev så flot som 39:00, hvilket er PR med hele 28 sekunder, men så var han også helt færdig. Det flotte løb lover godt for Søren-Nikolaj’s forestående debut på Marathon! Sammenlagt blev TIF’s hold bestående af Jesper, Jens og Claes nr. 39 af i alt 77 hold hos senior mænd (mange klubber havde flere hold med).

DM for herrer blev for 3. gang i træk vundet af Morten Munkholm, Århus 1900 i 29:59. Hos kvinderne blev DM vundet af Simone Glad, OGF, i tiden 35:55.

Tak til Blovstrødløverne for et flot arrangement, hvor i alt 290 mænd og 125 kvinder gennemførte de 10 km. Picasa Webalbum kan man finde fotos taget af både Kim Gudmand og Christian Madsen

Resultatlister

Torsdag d. 31 marts arrangerer Løberen i samarbejde Trongårdens IF foredrag med triatleten Torbjørn Sindballe.

Torbjørn Sindballe er dobbelt verdensmester på den lange distance (4km svømning, 120km cykling og 30km løb) og nåede i 2007 som den første dansker nogensinde podiet i den legendariske Hawaii Ironman. Derudover har Torbjørn Sindballe en universitetsbaggrund indenfor idræt, sociologi og idrætspsykologi.

Torbjøn Sindballe vil fortælle om følgende:

• Introduktion til triatlonsporten
• Basal træningslære og ironman træning for alle
• Ernæring før, under og efter træning og konkurrence
• Træning af teknik og kropsfunktion
• Mentale aspekter og værktøjer i relation til konkurrence og træning

Tid: Torsdag d. 31. marts 2011 kl. 19-22
Sted: Lyngby Stadion, Sponsor Loungen

Prisen er 50. kr, men der er gratis deltagelse for Trongårdens IF’s medlemmer. Hvis du som TIF’er ønsker at deltagelse, så skal du ikke tilmelde dig online hos Løberen, men kontakte formand Allan Prier pr. email allan@prier1.dk senest den 27. marts.

Læs mere om arrangemetet

4. runde af DAF’s og Region Øst’s Vinterturnering 2010/2011 blev afviklet lørdag den 12. marts i Fælledparken med Sparta som arrangør. Ruten bestod af en 1 km lang rundstrækning, det til dagens anldening var pyntet med både mudder, træflis og endda en rød løber. Så i de fleste af de tidligere runder var Trongårdens IF også denne gang repræsenteret af Trongårdens IF havde Maria Haugaard Bohl Andersen, Katharina Dalsgaard, Kasper La Cour og Rasmus Thomsen med i aldersgruppen 12-13 år. Distancen for de 12-13 årige var 3 km.

Maria har været helt suveræn i vinter og vandt i Fælledparken sin 4. sejr ud af 4 mulige. Dermed blev Maria naturligvis også samlet vinder hos de 12-13 årige piger. Maria løb flotte 11:43 og var 18 sekunder foran Anne Sofie Kirkegaard, Sparta. Katharina kom i mål i tiden 13:57 og det rakte til en 18. plads blandt de ialt 32 gennemførende piger. Kasper leverede en fin indsats og løb sig med tiden 12:14 lige netop ind blandt de 10 bedste. Sammenlagt endte Kasper på en del 11. plads. Rasmus kæmpede godt og kom i mål som nr. 39 i tiden 15:48. I holdkonkurrencen endte Trongårdens IF på en samlet 14. plads. Sparta vandt her ikke overraskende med næsten dobbelt så mange point som nr. 2.

Resultatlister

Nu er vinteren snart ved at være forbi. Dermed stopper ungdomstræningen indendørs også på Trongårdsskolen og i Lundtoftehallen snart og erstattes af indedørs træning på Lyngby Stadion. Første træningsdag for ungdommerne udendørs er mandag d. 4 april. Både mandag og onsdag vil der være træning fra kl. 16:30 til 18:00.