Nyheder - Træning

Royal Run 2026 nærmer sig, og i Trongårdens IF står vi klar til at hjælpe dig og andre lokale løbere godt frem mod den store dag den 25. maj. Som Royal Run‑tilmeldt kan du nemlig deltage i vores gratis fællestræning hver tirsdag – uanset niveau og erfaring.

Træning for alle
Vores træning er målrettet nybegyndere og let øvede, men alle er velkomne. Vi hjælper med at optimere din træning – både så du kan komme i form, og du kan undgå skader. Træningen fungerer som et supplement til de officielle Royal Run‑træningsprogrammer og giver dig mulighed for at få personlig vejledning fra erfarne kræfter.

Opstart: Tirsdag den 27. januar kl. 17:30
Tidspunkt: Hver tirsdag frem til Royal Run
Mødested: Hovedindgangen til Lyngby Idrætsby, Lundtoftevej 53A (ved svømmehallen)

I vinterperioden løber vi på en oplyst 2,5 km rute ved DTU tæt ved stadion. Når foråret kommer, rykker vi ud i de grønne områder omkring Lyngby.

Erfarne trænere
Træningen ledes af Julie Marvel Mansfeldt, der er en erfaren løber og trackfit‑træner, og Claus Damgaard Nielsen, tidligere eliteløber i Trongårdens IF. Begge lægger vægt på fællesskab, motivation og gode vaner, der gør det lettere at holde fast i træningen – også på de mørke eller travle dage.

Følg med på Facebook
Vi opdaterer løbende om træningen på klubbens Facebook‑side, Trongårdens IF, hvor du også kan stille spørgsmål og holde dig orienteret.

Royal Run er en dag, hvor fællesskab og bevægelsesglæde er i centrum. Med vores gratis træning får Lyngby‑borgerne en oplagt mulighed for at forberede sig sammen og blive en del af et stærkt lokalt løbefællesskab.

Der vil være begrænset åbent i sommerferien – Uge 27-32 fra 1. juli til 11. august 2024 (skolernes sommerferie)

LYNGBY IDRÆTSBY:

• Mandag, onsdag og fredag er der åbent kl. 08.00 – 14.00
• Tirsdag og torsdag er der åbent kl. 08.00 – 20.00

LYNGBY SVØMMEHAL:

• Mandag, onsdag, torsdag og fredag er der åbent kl. 08.00 – 14.00
• Tirsdag er der åbent kl. 08.00 – 18.0

OBS!! Der vil være lukket i weekenden den 29. – 30. juni 2024

Lyngby Atletikstadion skal renoveres dvs. løbebaner og alle andre områder med rød overflade.

Lyngby Taarbæk kommune har været lidt sene ude med udmeldingen om dette, men efter lidt forhandlinger frem og tilbage, så er det lykkedes at komme op med en plan, der er bedst mulige kompromis mellem ikke at påvirke træningen for meget, men samtidig også at holde alle de aktiviteter, der er planlagt over sommeren fri af denne renovering.

Dette betyder at stadion renoveres som følger, hvor der så IKKE kan trænes inde på selve stadion (redskabsrum er åbent):

• Ugerne 29+30+31 (15. juli-4. aug.) hvor stadion renses og der lægges ny belægning og ”grundmaling”.
• Ugerne 35+36+37 (26. aug.-15. sept.) hvor der skal lægges ”grundmaling” (hvis dette ikke sker i ugerne 29-31) og tegnes nye streger

Da det hele som sagt er meget nyt, så er det ikke endeligt afklaret, hvor vi som klub kan træne i de berørte uger. Vi arbejder med en model, hvor de yngste ungdomsmedlemmer samt Track-fit kan blive i Lyngby Idrætsby (men vi ved det ikke med 100% sikkerhed endnu), mens de ældre ungdomsatleter og seniorer skal ”genhuses” et andet sted.

Alle vores trænere er informeret jfr. ovenfor og bestyrelsen arbejder på højtryk for at finde løsninger ASAP, og forhåbentlig er der en plan for, hvem der kan træne hvor (og hvornår) i de berørte uger, klar indenfor en relativt kort horisont.

Mvh

Bestyrelsen i Trongårdens IF

Trongårdens IF og DTU Sport sammenarbejder om at give studerende og ansatte på DTU mulighed for at dyrke atletik og Trackfit holdtræning. Man er altid velkommen til at møde op til gratis prøvetræning på alle hold.

Med et DTU atletik medlemskab hos Trongårdens IF for 700 kr. halvårligt får du mulighed for at deltage i nedenstående træningstilbud. Et DTU atletik medlemskab medlemskab inkluderer ikke betalt startpenge til konkurrencer.

Læs mere om de forskellige træningstilbud under DTU Atletik

De sidste par uger har Trongårdens IF gennemført genåbning af træningen for seniorer og de ældste ungdomsmedlemmer.

Det er med stor fornøjelse TIF nu kan meddele at alle ungdomsmedlemmer får mulighed for at træne igen. Vi lever dog stadig med de begrænsninger som myndighederne foreskriver (blandt andet at vi maksimalt må have 24 aktive på stadion ad gangen), hvorfor nogle medlemmer vil få tilbudt træningstider, der er lidt skæve i forhold til de normale tider. Alle ungdomsmedlemmer burde på nuværende tidspunkt have fået en mail med information om træningstidspunkt og instruktioner om hvordan træningen kommer til at foregå. Hvis dette ikke er tilfældet så kontakt ungdomstræner Magnus på magnus.h.poulsen@gmail.com

Det er værd at understrege, at det at kunne tilbyde træning til alle kun kan gennemføres fordi vores trænere udviser både fantastisk ansvar og stor fleksibilitet. Derfor husk at takke dem for deres indsats!

Det ser på nuværende tidspunkt også ud til at myndighederne tillader sommerferie aktiviteter, således at TIF kan gennemføre den planlagte sommer Atletik Camp i uge 28 og 32.

Hvis genåbningen af samfundet tillader det, vil weekenden den 19. 0g 20. september blive en rigtigt travl weekend for aktive, ledere og forældre, idet der her gennemføres østdanske hold mesterskaber for ungdom om lørdagen og Danske Schweiz Løbet om søndagen. Skriv derfor denne weekend i kalenderen allerede nu og meld tilbage til Allan Prier på allan@prier1.dk, hvis du har tid/mulighed for at være dommer/hjælper.

Med venlig hilsen
Bestyrelsen i Trongårdens IF

Dansk Idræts Forbund (DIF) og Dansk Atletik Forbund (DAF) har udsendt nye retningslinjer og anbefalinger omkring udendørstræning for sportsgrene uden kropskontakt – læs mere på nedenstående 2 link

DIF og DGI tilpasser anbefalinger om udendørsidræt

Opdaterede atletikspecifikke retningslinjer og anbefalinger i den aktuelle Corona-situation

Trongårdens IF bestyrelse har været i kontakt med Lyngby-Taarbæk Kommune, der nu genåbner alle udendørs anlæg/faciliteter/arealer og har givet tilladelse til at kommunens idrætsforeninger igen kan tilbyde klub-baseret udendørstræning under hensyn til en række retningslinjer.

Trongårdens IF’ bestyrelse og trænere er i gang med at planlægge hvordan træningen skal tilrettelægges fremadrettet, herunder hvor mange vi kan have på stadion ad gangen, hvordan vi sikrer minimal smitterisiko osv.

Når der er en samlet plan klar, så melder vi mere ud, men klubben forventer at starte træning meget snart, så hold humør oppe og vær tålmodige lidt endnu.

Vi glæder os alle vildt til at komme i gang med at trænere, men bestyrelsen er samtidig også fuldt bevidst om det ansvar der ligger på os for at sikre medlemmer og træneres sikkerhed.

Med venlig hilsen
Bestyrelsen i Trongårdens IF