Nyheder - Ikke kategoriseret

Traditionen tro deltog en håndfuld løbere fra Trongårdens IF den 31. december i Champagengaloppen 2009, der arrangeret af Køge Atletikforening.

Årets sidste dag bød på halvskyet og vindstille vejr med temperaturer godt under frysepunktet. Ruten var den sædvanlige ud/hjem på 5 km, med start og mål på Køge Atletikstadion. Ruten gennemløbes en eller to gange.

I år deltog Karen Wonsyld, Allan Prier, Martin Søe, Sofie Boman (Martins kæreste) og Jens Larsen.

Jens vendte først ved 2,5 km. Kort efter kom Martin og Allan sammen, Karen var få meter efter. Martin trak lidt fra Allan på sidste halvdel og satte PR med tiden 20:38. Allan var få sekunder efter og fortsatte ud på sin anden runde. Karen tabte lidt tid på sidste del, men kom dog i mål i den flotte tid 21:30. Martin fik lidt luft og fulgte derefter med Sofie rundt på hendes anden omgang. Allan holdt næsten tempoet og kom i mål i 42:01. Sofie ville ikke stå tilbage for Martin, så hun løb ny PR på 56:37. Jens var tilmeldt 10 km distancen, men valgte pga. begyndende krampe i læggen, at løbe i mål efter 5 km i tiden 19:40.

Efter løbet var der kransekage og Champagne. Sofie var den heldige vinder af en lodtrækningspræmie.

Resultatlister

Træningsdage og tidspunkter for løbegruppens træning i julen er planlagt til:

Tirsdag 22/12 – kl. 18:00 – Normal træning – intervaller (sted og distance afhænger af vejrforholdene)

Torsdag 24/12 – kl. 11:00 – Fælles løbetur (træneren vil sandsynligvis være fraværende)

Søndag 27/12 – kl 11:00 – Tempotur eller tur – (sted og distance afhænger af vejrforholdene)

Tirsdag 29/12 – kl 18:00 – Normal træning – intervaller (sted og distance afhænger af vejrforholdene) eller tur

Torsdag 31/12 – Ingen fællestræning – Motionsløb – Champagnegaloppen i Køge

Søndag den 29. November var Korsør AM arrangør af 2. runde af vinterturneringen (også kaldet Puma Cross og Landevejs Cup). Med særdeles kyndig hånd havde Korsør lagt en reel og rigtigt hård cross ruter på Korsør golfklubs smukke (og kopierede) baner. Allerede ved ankomst til Korsør Ny stadion fik man en introduktion til at Korsør AM er en dygtig løbsarrangør, ved simpelthen at se på det fine start og mål område, lagt lige ved siden af det flotte nye (renoverede) atletikstadion. Resten af arrangementet (inklusive rute) levede helt op til dette første indtryk.

Trongårdens IF stillede med 4 deltagere: Lisbeth Jørgensen, Jesper Drøgemüller, Ricki Nielsen, og Allan Prier.

Lisbeth gennemførte de 8 kilomenter cross i fin stil (og i øvrigt sit første cross løb i mange år) og blev sammenlagt nummer 36 (8 i veteranturneringen). Drengene løb 10 km, og her blev Jesper nummer 55 efter en rigtig fin indsats, Ricki blev nummer 94 og Allan nummer 98 (31 i veteranturneringen).

Hos kvinderne vandt Sara Sig Møller (AGF Atletik) en meget sikker sejr, mens herrer klassen blev vundet af Morten Munkholm (Århus 1900 A/M) efter en stenhård strid med Andreas Bueno (AGF Atletik). Begge fik samme tid (31:04).

Dagen sluttede af med at de trætte Trongården løbere spiste hvad vi kunne af Lisbeths kage og drak al Jespers kaffe, før vi blev transporteret sikkert hjem af Ricki.

I forbindelse med 1. runde af Puma Cross og Landevejs Cup bliver der søndag den 1. novemver afholdt østdanske mesterskaber i cross for ungdom med Bløvstrød Løverne som arrangør.

Oliver Lord, Magnus Harman Poulsen og Kasper la Cour stillede til start for hold for de 0-11 årige , og der var vidst nok var første gang i Trongårdens historie at vi havde hold med i denne aldersgruppe. De løb en rute på ca. 2 km. Trods kulde og lidt forvirring omkring, hvor mange gange, de skulle rundt, gennemførte alle 3 i fin stil, med røde kinder og sluttede pænt midt i feltet som nr. 16, 14 og 11 ud af i alt 26 gennemførende løbere. Det gav en samlet sluttid på 32.21 min og det rakte til en flot 4. plads.

Frederik Hoff stillede alene op i klassen 12-13-årige, som skulle løbe ca. 4 km. Velmotiveret ovenpå en flot 1.000 m tid på 3.04.1 for nylig på Lyngby Stadion. Han lå allerede efter første omgang placeret som nr. 4, og denne placering holdt han helt til mål. Godt løbet og rigtig flot debut for ham i cross sammenhæng.

Jonas la Cour var også eneste fra TIF i sin aldersgruppe, 14-15-årige. Han gennemførte sin første cross i ubesværet stil som nr. 26.

I den kommende ”2009-2010-Vinterturnering” for ungdommerne vil alderstrin være bestemt ud fra den alder, man bliver i 2010. Det betyder, at Frederik og Jonas havner i samme gruppe, og dermed også pludselig har mulighed for deltagelse i holdturneringen, hvis de kan få mindst én mere med (som bliver 14/15 næste år).

Resultater, Gudmandsphotos

Søndag den 1. November drog 2 friske kvinder og 5 næste lige så friske mænd til Blovstrød for at løbe årets første runde af vinterturneringen (også kaldet Puma Cross og Landevejs Cup). Blovstrød løverne havde lagt en rute der vel bedst kan kaldes en ”rigtig” cross rute, men masser af bakker og løb på græs, stier og i terrænet. Pigerne skulle løbe 5 km og drengene (eller måske rettere mændene – da holdet havde en rimeligt høj gennemsnitsalder) skulle løbe 8 km fordelt på hhv. 2 og 3 omgang på ruten.

Alle fra Trongårdens IF startede, løb og kom i mål og blev rigtig, rigtig trætte.

Pigerne der deltog i vinterturneringen var Karen Wolsyld og Hanne Svenningsen (jo vi taler her om ”sprinter Hanne”) og de fik nogle rigtigt fine placeringer som hhv. 28 og 38.

Drengene som deltog var Jesper Drøgemüller, Jens Larsen, Ricki Nielsen, Allan Prier og Per Jørgensen og de fik placeringer som hhv.: 66, 85, 102, 108 og 111 i vinterturneringen. Jens, Allan og Per – som pga. deres fremskredne alder – også deltog i veteranturneringen fik her placeringerne: 25, 39 og 42.

Dagen sluttede af med at spise det medbragte hjemmebag og med at sende en venlig tanke til Blovstrød Løverne for et vel planlagt og gennemført stævne.

Resultater, Gudmandsphotos – kvinder – mænd

Så er træningstiderne for styrketræningsrummet på Lyngby Stadion klar for vintersæsonen 09/10. Trongårdens IF’s træningstider fremgår af dette skema, som du også finder under træningstider.