Nyheder - Ikke kategoriseret

Så må den sidste sne vist være smeltet, så vi trænger til at komme ud i den friske luft og nyde solen. Vi har besluttet at gå udendørs første gang:

Vi træner derefter i hele udendørssæsonen hver mandage og onsdage fra 16.30 – 18.00 på Lyngby Stadion.

I skal huske at få drikkedunken og tøj med til vejret, der godt kan være lidt køligt, selvom det er forår.

Vi vil skyde udendørssæsonens i gang med et lille, uformelt klubstævne

Her kan I få afprøvet, hvad I kan lige her og nu. Det er altid sjovt at se, om man så forbedrer sig hen over sommeren. Vi håber nogen af jeres forældre har tid og lyst til at være med som ”dommere” (holde målebånd, samle bolde op, rive i sandgrav osv.). Det kræver ikke nogen forkundskaber, men er en god mulighed for at komme tættere på de forskellige discipliner.

Klubben er meget glade for ungdomsafdelingen, og vi ønsker kun at motivere og opmuntre jer til at fortsætte med at prøve kræfter indenfor atletikken. Jeres forældre kan sikkert bidrage med gode ideer og/eller spørgsmål. Og dem vil vi meget gerne vende med jer. Så vi vil i forbindelse med overgangen til udendørssæsonen invitere forældre til kaffe/te og en bid brød/kage

Benyt denne lejlighed til at lære andre forældre bedre at kende.

Med venlig hilsen
ungdomstrænerne

Invitation til klubstævne/forældrearrangement

Årets DM 10 km landevej for alle aldersgrupper inklusiv veteranerne blev afviklet sammen med sjette og sidste runde af DAF’s Vinterturnering 2011-2012. AK73 stod for arrangementer og havde valgt en ca. 1600 m lang rute rundt om og igennem Fælledparken, så løber skulle ud på 6 omgange plus lidt ekstra. Den flade og hurtige rute kombineret med et helt fantastisk forårsvejr med strålende sol og næsten ingen vidn gav gode muligheder for hurtige tider.

På kvindesiden var Lisbeth Jørgensen alene om at repræsentere Trongårdens IF. Lisbeth lagde optimistisk ud og passerede 3 km i 12:42. Herefter satte Lisbeth tempoet en smule ned til godt 4:20 pr. km. 5 km blev passeret i 21:25 og tempoet blev hold helt til mål, som Lisbeth nåede frem til i fine 43:18. Lisbeth blev nr. 54 hos kvinderne og en flot nr.4 i sin aldersgruppe K45.

På herresiden var Jens Larsen, Jesper Drøgemüller og Emil Gundesen til start. Jens åbnede meget fint med 11:14 efter 3 km og 18:41 efter 5 km. Desværre fik Jens problemer med krampe i det ene ben efter ca. 6 km og måtte udgå. I dagene op til løbet havde Jesper været syg og var derfor meget tvivlsom starter. Jesper var dog med på startstegen, men tog turene rundt om Fælledparken som en gang (hård!) træning. Jesper hold et konstant tempo lige under 3:30 hele vejen rundt på de 10 km. 3 km og 5 km blev passeret i 10:25 og 17:25, og efter en lille slutspurt nåede Jesper i mål i tiden 34:45. Emil, der tidligere var 800 m løber og på besøg fra Australien, var af løbetræneren blevet overtalt til at deltage i Fælledparken og leverede en ikke mindst for ham selv imponerende flot præstation. Til trods for en langsom start på grund af de mange løbere i herrefeltet passerede Emil 3 km i hurtige 9:55 og 5 km i 16:44. På anden halvdel af løbet gik tempoet en smule ned, men Emil formåede alligevel at løbe 17:14 på de sidste 5 km og løb i mål i tiden 33:58 efter er rigtig 800 m-løber spurt. Emil og Jesper blev henholdsvis nr. 78 og 112 hos mændene og nr. 14 og 17 i deres aldersgruppe M35.

Dansk mester hos kvinderne blev Simone Glad, Odense Atletik/OGF, i tiden 35:26 og der var hele 39 kvinder under 40 minutter. Hos mændene gik sejren til Abdi Hakin Ulad, Kørsør AM, efter en meget spændende afslutning med de 4 første i mål inden for 7 sekunder.

Resultatlister

Skærtorsdag den 5. april er træning i løbegruppen flytte til kl. 11:00, hvor der løbet en længere/lang tur. Bemærk at Lyngby Stadion er lukket Skærtorsdag. Lørdag den 7. april trænes normalt kl 12:00 og som normalt løbes tempotur rundt om Bagsværd Sø.

Søndag den 1. april havde Per A. Jørgensen og Claus Damgaard Nielsen valgt at erstatte weekendens tempotur med priludgaven af Novo Nordisk Løbet ved Bagsværd Sø. Per gennemførte 5 km distancen i tidne 22:10, mens Claus var alene i front fra start til mål på 10 km distancen og vandt sikkert i tiden 36:30.

Resultatliste

2012 udgaven af Vattenfall Berlin Halvmarathon søndag den 1. april blev allerede udsolgt den 15. januar. Blandt de 27.500 deltager der nåede at sikre sig et startnummer til det kæmpestore arrangement var Søren-Nikolaj Rasmussen og Jesper Drøgemüller. Ruten i Berlin er flad og meget hurtig og de utroligt mange tilskuere god deres bedste for at opmundre løberne til hurtige tider. Det havde været koldt i dagen op til løbet, men søndag var der solskin, temperaturer omkring 10 grader og kunne en smule vind, der generede løberene en lidt på de første 8-9 kilometer.

Træneren var inden starten i Berlin en smule bekymret, da hverken Jesper eller Søren-Nikolaj havde haft et helt optimal træningsforløb op til løbet, men der var der åbenbart absolut ingen grund til for begge leverede en superflot præstation. Jesper og Søren-Nikolaj placerede sig begge langt fremme i feltet ved starten og fik en godt start, og begge formåede at løbe jævnt tempo hele vejen og formåede endda øge farten på den sidste halvdel af løbet. Jespers officielle 10 km tid var 35:05, mens Søren-Nikolaj passerede i 39:02. Dermed var kun var 2 sekunder langssommere en sin personlige rekord på 10 km distancen. Jesper løb i mål i tiden 1:13:34 som en meget flot nr. 69 hos mændene i det kæmpestore felt og nr. 16 i sin aldersgruppe 35-39 år. Tiden er en forbedring af Jepsers’s PR fra sidste med 50 sekunder (så nu er Jesper snart foruroligende tæt på trænerens gamle PR). På TIF’s top-10 rangliste på ½-marathon rykker Jesper en plads frem, så han nu er nr. 9. Søren-Nikolaj nåede målstregen i tiden 1:21:54 som nr. 285 hos mændene og skar dermed næsten 6 minutter af in personlige rrekord, der også var sat i sidste års BT ½-marathon.

Hos mænene var de 12 første løbere i mål fra kenya og sejren gik til Denis Koech i tiden 59:14 efter et tæt spurtopgør med halvmarathon verdensmesteren Wilson Kiprop, der løb 59:15. Hos kvinderne, hvor de 3 første i mål var fra Kenya, vandt Philes Ongori i tiden 1:08:25. Morten Fransen, Århus 1900, blev hurtigste dansker på med tiden 1:06:55 og en 22. plads, mens den hurtigste dansker hos kvinderne blev Katrine Svane, Århus 1900, der løb 1:23:10 og blev nr. 21 hos kvinderne.

Resultatliste

4. og sidste runde af Vinterturneringen Øst 2011/2012 for ungdom var henlagt til Bornholm lørdag den 17. marts. Inden sidste afdeling, som TIF’erne valgte at stå over, lå Rebekka Hjulgaard på en samlet 2. plads hos de 10-11 årige piger. På grund af den flotte indsats og de mange point, som Rebekka havde indsamlet i de 3 første runder, så lykkedes det hende med kun 3 pointgivende konkurrencer at blive en flot nr. 2 hos de 10-11 årige piger. I alt havde 16 klubber deltagere med i en eller flere af de 4. runder og i holdkonkurrencen blev Trongårdens IF nr. 12.

Resultatlister