Nyheder

onsdag 1. maj

Af webmaster
Under Resultater

Rapport fra den Den Grønne Halvmarathon

TIF løbegruppe havde søndag den 28. april 4 mand til start i Den Grønne Halvmarathon, der afvikles på vores egen hjemmebane – dvs. med start og mål på Lyngby Hovedgade og med en ruter rundt i Lyngby og Virum. Både 10 km og halvmarathon ruten er temmelig kuperet og ikke hurtige ruter, men alligevel løb alle superflotte tider.

Jeppe Sidenius løb 10 km distancen og havde Asbjørn Eller Skaarup, der i år har sat PR på 10 km med 32:28 med til at hjælpe sig rundt. De lagde hurtig ud og var fra starten med helt fremme og fulgtes ad indtil der var ca. 1 km meter tilbage. Her trykkede mellemdistanceløberen Jeppe til og løb i mål i tiden 33:52 på en flot 4. plads mens Asbjørn kom i mål lige efter som nr. 5 i tiden 34:05. Jeppes tid var en ny flot PR med 14 sekunder. Dermed rykkede Jeppe op som nr.29 på TIF’s alletiders ranglisten.

På halvmarathon distancen var der debut til Ricki Nielsen, der har løbet marathon før (bl. 3:24:50 i Berlin i 2010) med ikke havde en officiel tid på den halve distance. Planen var at løbe 4:45 min/km og løbe med overskud hele vejen rundt – og begge dele lykkedes. Faktisk blev det til 4:41 min/km og dermed en sluttid på fine 1:38:50. Mikkel Høegh have en kun 3 uger gammel marathon i benene, idet han i Rotterdam Marathon kæmpede sig i mål med store blodige vabler. Selv om Mikkel er kommer sig hurtigt oven på turen rundd i Rotterdam, så var det dog kun planen at gennemføre Den Grønne Halvmarathon som en gang lidt hård distancetræning. Mikkel lagde dog hurtig med ca. 19:30 efter 5 km og fandt så ind i et godt tempo lige under 4 min/km. Det holdt han så hele vejen og kunne derfor løbe i mål i tiden 1:23:30, og forbedrede dermed sin personlige rekord med 37 sekunder.

Resultatliste

mandag 15. april

Af webmaster
Under Ikke kategoriseret

Skal du med på Veteranholdet?

Trongårdens IF har igen i år tilmeldt en mix hold til veteranturneringen. Alle kan være med på tværs af køn og alder, når bare man er 30 år eller derover.

Veteranturneringens to indledende runder afvikles i henholdsvis Hillerød mandag den 13. maj, og indtil videre ukendt stadion tirsdag den 4. juni.

Hvis det har din interesse i at deltage enten som aktiv eller som hjælper, så sæt kryds i kalenderen og kontakt holdleder Jens Larsen på larsenloeber@gmail.com.

onsdag 10. april

Af webmaster
Under Træning

Påskeferie i ungdomsafdelingen

Ungdomsafdelingen holder påskeferie fra mandag d. 15. til og med mandag d. 22.

Vi starter igen onsdag d. 24. april ude på atletikstadion.

mandag 11. februar

Af webmaster
Under Træning

Ungdomsafdelingen holder vinterferie i uge 7

Trongårdens IF’s ungdomsafdeling holder vinterferie i uge 7. Første træning efter den lille ferie er mandag den 18. februar.

mandag 4. februar

Af webmaster
Under Resultater

Gode resultater fra TIF’s løbegruppe

Søndag den 3. februar var 4 løber fra TIF’s løbegruppe i aktion.

Kasper Ingerslev og Mikkel Høegh deltog i Sparta’s Nike Marathontest 1, hvor distancen var 10 km. Her trodsede lidt mere end 1300 løbere vejrguderne på en kølig og blæsende februar søndag og stillede til start. Mikkel var hurtig ude og passerede 5 km i 18:34. Tempoet faldt lidt på den anden halvdel, men med tiden 37:31 leverede Mikkel en rigtig flot præstation og sætte personlig rekord med præcist ½ minut. Tiden rakte til en placering som nr. 70 samlet og nr. 6 i aldersgruppen mænd 40-44 år. Kasper havde også et hård udlæg med 20:24 efter 5 km. Herefter gik tempoet noget ned, men Kasper kæmpede sig i mål i fine 41:21.

Resultatliste

Michael Pedersen Skovlund og Asbjørn Eller Skaarup deltog i 4. afdeling af Kaiser Sport Frost Cup. Der blev løbet på en hård og kuperet 2,5 lang trail/cross agtig rute syd for Farum Sø. Hele 27 højdemeter skulle forceres pr. omgang og til sammenligning er Geels bakken på 23 højdemeter, så der var bestem ikke tale om en PR rute. Michael deltog på 5 km distancen, hvor han blev nr. 10 hos mændene i tiden 20:21 efter en fin afslutning. Den lange 10 km distance blev vundet af David Westermann i tiden 34:11, og Asbjørn fulgte længe med. Lidt over halvvejs måtte Asbjørn dog slippe, men kunne løbe i mål på en sikker andenplads i tiden 34:53.

Resultater

mandag 4. februar

Af webmaster
Under Resultater

Flot mangekamp af Thea ved DM inde

De danske indendørsmesterskaber i mangekamp for alle aldersgrupper blev afholdt i weekenden den 2. og 3. februar i Randers, hvor Randers Freja var arrangør. Trongården IF var repræsenteret af Thea Lei Hansgaard, der i år er rykket op i aldersgruppen 14-15 år. I denne aldersgruppe består mangekampen for piger indendørs af øvelserne 60 m hæk, højdespring, kuglestød og 800 m, der alle afvikles på en dag. Thea fik ikke en helt optimal start på den indledende 60 m hæk, hvor hun med tiden 11,48 s, var knapt et ½ sekund fra sin kun 14 dage gamle personlige rekord fra de østdanske indendørsmesterskaber. Til gengæld blev det til personlig rekord i højdespring, hvor Thea klarede 1,34 m i sit tredje forsøg. I aldersgruppen 14-15 år er redskabsvægten i kuglestød 3 kg,, men Thea har tilsyneladende meget hurtigt vænnet sig til at kugle i år er 50 % tungere end den, som hun konkurrerede med sidste år. I sit andet først lykkedes det Thea at sende kuglen ud på imponerende 9,29 m. Der var en hel meter længere end hendes hidtil bedste resultat med 3,0 kg kuglen, og resultatet placerede hende på en meget flot 2. plads i kuglestødskonkurrencen. Thea fin en fin afslutning på mangekampen og debuterede på 800 m distancen med 2:50,93. Samlet blev Thea nr. 13 i en stærk besat mangekamp hos den 14-15 årige piger , hvor der var i alt 19 deltagere.

Resultatlister

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 108 109 110