Nyheder

mandag 23. april

Af webmaster
Under Resultater

Flot 5 km tid af Lauge i øst-mesterskaberne på landevej

Øst-mesterskaberne på landevej for ungdom blev afvilket lørdag den 21. april i Skovlunde Bypark med Ballerup Atletik Klub som arrangør. Lauge Rasummesen var ene om at repræsentere Trongårdens IF og stillede til start i aldersgruppen 14-15 år, hvor distancen var 5 km. Lauge holdt et stabilt tempo hele vejene rundt og nåede målstregen i tiden 19:16. Det rakte til en placering som nr. 9 host den 14-15 årige drenge og en ny flot personlig rekord med næsten et helt minut.

Resultatliste

mandag 16. april

Af webmaster
Under Resultater

Marathonløberne viser god form i Nike Marathontest 4

Mikkel Høegh og Jens Larsen, der skal løbe marathon henholdsvis den 28. april i Hamborg og den 13. maj i København, viste god form i Sparta’s Nike Marathontest 4 søndag den 15. april. Her var distancen ½ marathon (21,095 m) og der blev løbet på en flad men temmelig kringlet rute i og rund om fælledparken. Jens lagde hurtigt ud med 19:41 på de første 5 km, men en iskiasnerve drillede lidt, og derfor måtte Jens sænke farten. Det blev dog bedre undervejs og Jens kunne med en fin afslutning løbe i mål i tiden 1:25:41. Tiden rakte til en meget flot 3. plads i aldersgruppen 55-59 år. Tiden var samtidig næsten 3 minutter bedre en hans tid fra sidste år og hans hurtigste tid i fire år. Mikkel har i år løbet 1:24:07 på distancen, men med kun 14 dage til marathonstart, var det aftalt med træneren at Mikkel skulle løbe i marathontempo på 4:10 pr km. Den plan fulgte Mikkel helt perfekt og tiden 1:27:49, hvilket netop svarer til 4:10 pr km. Simon Holbek, Hechmann Mikkeller Racing Club, var hurtigst hos mændene i fine 1:07:45, mens vinder hos kvinderne blev Sylvia Kiberenge, Sparta, i 1:15:00.

Resultater

søndag 15. april

Af webmaster
Under Aktiviteter

Skal du med på Veteranholdet?

Trongårdens IF har igen i år tilmeldt en mix hold til veteranturneringen. Alle kan være med på tværs af køn og alder, når bare de 30 år eller derover.

Veteranturneringens to indledende runder afvikles i henholdsvis Hillerød onsdag den 23. maj, og i Bagsværd onsdag den 13. juni.

Hvis det har din interesse i at deltage enten som aktiv eller som hjælper, så sæt kryds i kalenderen og kontakt holdleder Jens Larsen på larsenloeber@gmail.comlarsenloeber@gmail.com.

søndag 15. april

Af webmaster
Under Arrangementer

Trongården IF Atletikskole 2018 i uge 28 og 31

Trongården IF afholder igen i år Atletikskole i sommerferien. I år vil det være muligt at deltage i 28 og 31. Atletikskolen er åben for alle børn i alderen 7-15 år og man behøver ikke at være medlem af Trongården IF for at deltage. Online tilmelding er nu åben og du kan foretage tilmelding og få mere information om Atletikskolen her.

lørdag 24. marts

Af webmaster
Under Træning

Påskeferie i ungdomsafdelingen

Ungdomsafdelingen holder påskeferie til og med 2. påskedag. Første træning efter påskeferien er onsdag d. 4 april.

onsdag 21. marts

Af webmaster
Under Resultater

Rapport fra diverse motionsløb søndag den 18. marts

Mikkel Høegh, der er nyeste medlem i TIF’s løbegruppe, var søndag den 18. marts til start i Sydkystløbet, der arrangeres af Greve Trim Motionsklub. Der løbes på en næsten helt flad og DAF opmålt rundstrækning på godt 10 km med start og mål på Greve Stadion. Mikkel deltog på ½ marathon distance og blev her samlet nr. 12 blandt de i alt 389 gennemførende løbere. Tiden blev flotte 1:24:13 og dermed satte Mikkel ny personlig rekord med 20 sekunder.

Jens Larsen og Asbjørn Eller Skaarup have begge lørdag den 17. marts deltaget i DM 10 landevej i Middelfart, hvor de begge løbe nogle super flotte tider. Alligevel valgte de begge lige at runde weekendens af med en lille ekstra konkurrence om søndagen. Her deltog de i Nike Marathon Test 3, hvor distancen var 25 km. Asbjørn lagde hård ud med 17:44 efter 5 km, men valgte så klogeligt at sætte farten en del ned. Sluttiden for Asbjørn blev 1:36:38 og det rakte til en samlet 12 plads blandt de i alt 909 gennemførende deltagere. Jens løbe en konstant tempo lige under 4:30 per km hele vejen. Der rakte til en sluttid på 1:50:39 og en 5. plads i sin aldersgruppe mænd 55-59 år.

Resultatliste – Sydkystløbet
Resultatliste – Nike Marathon Test 3

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 101 102 103