Nyheder - Resultater

Efter et års fravær var Trongårdens IF igen i år repræsenteret i Berlin Marathon, der i år blev afviklet søndag den 30. september. TIF’s trup bestod af 1 træner, 2 supportere og løberne Jens Larsen, Søren-Nikolaj Rasmusen, Karen Wonsyld, Lisbeth Jørgensen samt Martin Søe, der er flyttet fra Lyngby, men var vendt til tilbage på en gæstevisit i TIF’s Berlin Marathon trup. Berlin hører til blandt verdens 5 største marathonløb og er et fantastisk arrangement med ca. 40.00 tilmeldte løbere, hvoraf mere end 5000 er danske. I modsætning til for 2 år siden var vejret denne gang næsten helt perfekt med svag vind, strålende solskin hele dagen og temperaturerne omkring 8-9 grader ved løsstart kl. 9:00 og stigende til 17-18 grader i løbet af eftermiddagen.

På trods af absolut ingen specifik marathon træning og en meget sen beslutning om overhoved at begive sig ud på de 42,195 km, så leverede Lisbeth en helt fantastisk præstation. Halvmarathon blev passeret i højt humør i tiden 1:37,33, hvilket var 43 sekunder langsommere en da Lisbeth løb Berlin Marathon for 2 år siden. På den hårde anden halvdel formåede Lisbeth at holde en høj og stabil fart hele vejen til målstregen. Dermed nåede Lisbeth målstregen i tiden 3:17:51 og slog sin 2 år gamle Berlin tid med over 1 minut. Præstationen rakte til en imponerende samlet placering som 164 hos kvinderne og en placering som nr. 22 i sin aldersgruppe 45-49 år. Karen passerede halvmarathon i 1:40:36 og var dermed 3 minutter foran tidsskemaet fra sit PR løb i Berlin for 2 år siden, hvor Karen nåede i mål på 3:29:12. Karen holdt det høje tempo og var rigtig godt løbende frem til 34 km, hvor hun begyndte at få problemerne med benene. Ved 35 km var Karen stadig knapt 3 minutter foran tidsskemaet fra PR løbet, men benene var nu helt færdige og de sidste 7 km blev en meget hård kamp for overhoved at nå frem til målstregen. De sidste 2 km i ca. 7 min/km tempo blev tilbage på ren vilje, men det lykkes Karen at holde gang i benene hele vejen til målstregen, som blev passeret i 3:36:05. Dermed blev Karen nr. 562 blandt de i alt 7889 gennemførende kvinder og nr. 107 i sin aldersgruppe 30-34 år.

For hverken Jens eller Søren-Nikolaj have forberedelserne til Berlin Marathon været optimal, men begge valgte alligevel at gøre et forsøg på at gennemføre de 42,195 km i Berlin’s gader. Jens åbnede rigtigt godt og var endda ved 10 km nogle sekunder hurtigere en da han løb flotte 3:03:55 for 2 år siden. Desværre dukkede den baglårsskade som Jens har kæmpet med hele sommeren op igen og gjorde det umuligt at gennemføre. Jens valget dog at fortsætte indtil halvmarathon og at formen var der til en rigtigt godt løb, kan ses af at Jens trods baglårsproblemerne (og en tissepause) formåede nå halvmarathon passeringen i tiden 1:32:27. Søren-Nikolaj’s åbnede optimistisk, men dog stadig konservativt i forhold til hans debut marathon sidste år i Copenhagen Marathon, hvor han løb 3:16:25. Halvmarathon blev nået i fine 1:39:21, hvilket var 4 minutter langsommere en i Copenhagen Marathon. Ikke helt overraskende begyndte manglende træningsmænge dog at blive mærkbar efter 24-25 km og ved 34 km var både benene og energien fuldstændigt brugt op. Søren-Nikolaj kæmpede sig dog alligevel videre yderligere 3 km frem på ruten, men ved 37 km besluttede Søren-Nikolaj og træneren i fællesskab, at det var bedst at stoppe. Martin løb et meget veldisponeret løb og var ved halvmaraton ca. 30 sekunder hurtigere end i sit PR løb i Berlin i 2009. I modsætning til for 3 år siden formåede Martin denne gang at holde et god tempo på den anden halvdel og kunne derfor løbe i mål i flotte 3:46:19 og dermed skære hele 12 minutter af sin personlige rekord.

På supportersiden have Henrik og Jesper en travl og hektisk dag og var for at kunne heppe så mange steder på ruten som muligt nok dem, der nåede at tilbagelægge flest kilometre i Berlin – de fleste dog siddende i et U-Bane tog.

Med i Berlin Marthon er altid nogen af verdens allerbedste marathonløbere og dennegang var hurtigste mand Geoffrey Mutai fra kenya i tiden 2:04:15, mens landsmanden Dennis Kimetto kun var 1 sekund efter og yderligere 6 kenyanere løb under 2:10. Hos kvinderne vandt Aberu Kebede fra Etiopien i tiden 2:20:30 og her var der 6 kvinder under 2:30. Bedste danske kvinde blev Vibeke Houlborg på en flot 16. plads i tiden 2:49:45, men Lars Budolfsen på 20. pladsen blev bedste dansker på herresiden.

Resultatliste

Søndag den 16. september deltog 9 gæve TIF’ere fra Trongårdens IF’s ungdomsafdeling i de østdanske mesterskaber for ungdomshold på Bagsværd Stadion. Trongårdens IF har efter sommerferien fået tilgang af en masse nye børn og det var derfor muligt at deltage med henholdsvis et pige hold og et mix hold i aldersgruppen 10-11 år. For både Cassandra Graves, Ida Maria Bulow, Lea Dahl, Mathilda Blicher-Hansen, Sofie Eger Palsbøl, Alexander Lykke Ullstad, Felix Falck og William Jensen var det deres første konkurrence nogensinde i atletiksammenhæng, mens Rebekka Hjulgaard allerede havde et par konkurrencer bag sig. Da hold konkurrencen bestod af mange forskellige øvelser kom enkelte ud i øvelser ikke rigtigt havde prøve før eller kun meget få gange. Alle klarede dog udfordringerne super flot med god vejledning af ungdomstræner Anne Softe Nexø og den nye træner-aspirant Jeppe Sidenius.

På pigeholdet sprang Cassandra i længdespring en stabil serie med 2,49 m, som det længste resultat, og Ida forbedres sig i alle kast i boldkast og sluttede med et kast på 23,63 m. På 60 m deltog både Mathilda, Lea og Sofie og løb henholdsvis 10,54 s, 10,97 s 11,62 s. I kuglestød sendte Mathilda med den 2,0 kg tunge kugle ud på 5,43 m. På 400 m lagde Cassandra særdeles frisk fra land og kæmpede sig i mål i tiden 1.41,92, mens Ida på den lange 1000 m distance løb 4.12,95. På den tekniske svære 4 x 60 leverede Sofie, Ida, Cassandra, Mathilda et rigtigt flot holdsprint, men endte desværre med at blive diskvalificeret.

På mix holdet nåede Rebekka i sidste forsøg ud på 3,98 m og var dermed trods en modvind på hele -2,1 m/s kun 10 centimeter fra sin PR. I boldkast nåede Alexander allerede i første kast ud på 30,37 m og også Felix var bedst i første forsøg i længdespring, hvor han nåede ud på 3,47 m.. Felix tog sig også af 400 m og her løb han 80,50 s. På 60 m løb William 10,09 s og i kuglestød stødte han 6,92 m. Lea og Alexander klarede begge 1,05 m i højdespring. Rebekka løb en superflot 1000 m og vandt i tiden 3.35,91, og denne tid er faktisk kun godt 1 sekund fra TIF’s alletiders top-10 på kvindernes 1000 m distance. På den afsluttende 4 x 60 m løb William, Lea, Felix og Rebekka sig ind på en flot 4. plads i tiden 40,36 s. Sammenlagt opnåede mix holdet 5426 point og det rakte til en meget flot bronzemedalje.

Stævnet var desværre præget af meget store forsinkelser. Heldigvis var der masse af kage og pølsehorn med fra forældrene og tiden bliv udnyttede de tiden med at lære hinanden rigtig godt at kende . Det var heldigvis også solskin det meste af tiden og at være med til sjov og begivenhedsrig ungdomsatletik var ikke det værste, man kunne have brugt en søndag på.

Resultater – pigehold 10-11 år – mix hold 10-11 år

I weekenden den 15. og 16. september blev Store DM for Veteraner afholdt på Skovdalen Atletik Stadion i Ålborg. 5 af Trongårdens IF veteraner have taget den lange tur til Ålborg og de kom hjem med ikke mindre end 9 guldmedaljer, 3 sølvmedaljer og 1 bronzemedalje. Desværre var deltagerantallet i rigtigt mange øvelser og alderskasser meget beskedent, men det forhindrede ikke TIF’erne i levere en række meget fine præstationer.

I aldersgruppen 45-49 år vandt Lisbeth Jørgensen dansk mester på 1500 m. Lisbeth vandt sikkert i den imponerende tid 5.14,67 og forbedrede dermed sit årsbedste (og årtusindbedste) resultat med 1½ sekund. I aldersgruppen 55-59 år havde Janne Nexø og Dorthe Reedtz en særdeles travl weekend med henholdsvis 4 og 5 øvelser. For Dorte var det konkurrence comeback efter 4 års pause. Lørdag vandt Janne guld i trespring med 8,23 m og på 100 m i tiden 15,19 s, mens det blev til en sølvmedalje i kuglestød med et stød på 6,93 m. Det var Jannes først trespringskonkurrence i år og resultatet var en forbedring i forhold til sidste år med 2 centimeter. På både 100 m og i kuglestød var Dorte med henholdsvis 16,34 s og 6,39 m lige efter Janne og sikrede sig dermed en sølvmedalje og en bronzemedalje. Søndag vandt Janne i længdespring endnu en guldmedalje til den efterhånden særdeles omfattende samling og nåede ud på 3,71 m. Her var Dorte også til start og vandt sølv med resultatet 3,32 m. Dorte deltog søndag desuden i højdespring og 200 m og sikrede sig 2 danske mesterskaber med henholdsvis 1,15 m og 33,88 s.

På herresiden var TIF repræsenteret af Kasten Nielsen og Jesper Idorn i aldersklassen 45-49 år. Karsten var i trespring oppe imod en af sine gamle konkurrenter fra seniordagene Gjerlev Laursen. Denne gang trak Karsten sig sejrrigt ud af dysten og blev dansk mester med flotte 12,33 m. Resultatet var en forbedring af Karsten’s årebedste med hele 34 centimeter. Efter rigtigt mange års konkurrencepause var der comeback til Jesper. På 100 m var der 4 mand til start og Jesper vandt en sikker sejr i den imponerende tid 11,73 s. På 400 m var konkurrencen endnu hårdere med 7 mand på startstregen. Jesper har kun løbet meget få 400 m, hvor han ikke have en stafetpind i hånden, men løb et superflot løb og vandt med tiden 53,64 s endnu et sikkert dansk mesterskab.

Resultatliste

Lone Wilken deltog søndag den 16. september i kvindeløbet ALT for damerne Støt Brysterne Løbet. Distancen var 5 km og der var start og mål på Charlottenlund Travbane. Sidste registrerede løberesultat for Lone var tilbage i 1999 og det er ikke blevet til ret meget løbetræning i dette årtusinde på grund af bla. achilleseneproblemer. Det var derfor en noget nervøs Lone, der stillede til start, men det viste sig ubegrundet for Lone løb superflot. EFter en sidste kilometer på imponerende 4:25 passerede Lone målstregen i 25:00 og blev dermed nr. 101 blandt de i alt 2373 gennemførende kvinder og nr. 9 i aldersgruppen 50-54 år. Hurtigste kvinde var Rikke Erichsen i tiden 19:48.

Resultatliste

Søndag den 9. september var Karen Wonsyld sammen med næste 9000 andre løbere til start på Powerade Copenhagen Halv Marathon, der arrangeres af Sparta. Der er start og mål på Øster Allé i Fælledparken og den afspærrede men noget snørklede rute går igennem København City og blandt andet forbi det Kongelige Teater. Planen fra start var et tempo på 4:30 pr. km og en sluttid på lige under 1:35, men det sig viste hurtigt at planen ikke kunne holde: Karen løb nemlig et meget veldisponeret og fokuseret løb og var foran tidsskemaet hele vejen. Karen’s 5 km splittider var 21;50, 22;20, 22,12 og 22:17 og med tiden 1:33:18 lykkedes det Karen at forbedre af sin PR fra sit debutløb på distancen tidligere i år med mere end 5 minutter. Tiden, der var ny klubårsbedste, rakte til placering som nr. 62 hos kvinderne og placering som nr. 5 på TIF’s alletiders top-10 rangliste.

Vinder hos kvinderne med ny løbsrekord 1:13:15 blev Annie Golden Bersagel, Norge, og også vinderen hos mændene Henrik Them, Sparta, satte med tiden 1:04:55 ny løbsrekord. Henrik blev også dansk mester på ½ marathon, idet Powerade Copenhagen Halv Marathon i år udgjorde det danske mesterskab. Hos kvinderne blev Anna Holm Baumeister, IKViking, dansk mester i tiden 1:16:30.

Resultater

Efteråreter højsæson for motionsløb og TIF løbegruppe har haft flere i aktion her først i september.

Mandag den 1. september deltog Søren Bentzen i september udgaven af Christianshavnermilen. Det var Sørens 3. start i Christianshavnermilen i år og denne gang løb han de 7,532 km i tiden 31:03, hvilket rakte til en 13. plads i aldersgruppen 40-49 år. Tiden var en forbedring af Sørens årsbedste på distancen med over 1 minut, så det tyder på at Søren for alvor er på vej i form til Eremitageløbet.

Resultater fra Christianshavnermilen

Den 3. september var Per A. Jørensen i aktion på 5 km distancen i septemberudgaven af Novo Nordisk løbet. Der er start og mål ved Bagsværd Rostadion og nogle udfordrende bakker på ruten. Med tiden 21:13 forbedrede Per sin årsbedste sat samme sted i april måned med næsten 1 minut. Efterårets stor løbemål for Per er i lighed med Søren Eremitageløbet den 7. oktober og ligesom Søren ser også Per ud til at være på rettevej mod topformen.

Resultatliste fra Novo Nordisk løbet

Natasja Munch deltog i søndag den 2. september i Smuk kvindeløb i Hillerød og have en superdag. Tiden for de 5 km blev så flot som 20:34 og det var næsten 1 minut hurtige end Natacha løb sidste år samme sted. Natasja var 12. hurtigst blandt de i alt 1524 tilmeldte kvinder og blev nr. 3 i sin aldersgruppe 20-29 år. Tiden er samtidig ny klubårsbedste for kvinderne på 5 km distancen. Hurtigst i Hillerød var Dorte Dahl i tiden 17:24.

Resultater fra Smuk Kvindeløb i Hillerød